對于“夜貓子”來說，夜間零食確實很好地解決了睡前是否吃東西的煩惱。但是還有一類人，他們的痛點在于失眠。根據**財經商業數據中心（CBNData）聯合天貓國際發布《2018跨境消費新常態年輕人群洞察報告》顯示，從2017年12月到2018年11月，天貓國際90/95后*喜歡的軟糖型保健品中，前兩名都是褪黑素助眠軟糖。

近年來，褪黑素作為助眠“神器”走進人們的視野。在我國，褪黑素被允許作為保健食品原料使用，保健功能限定為改善睡眠，每日推薦劑量為0.1至0.3毫克。而在大部分的助眠藥物中，褪黑素含量高達3毫克甚至到9毫克，遠超生理需求劑量，這會讓人在第二天早晨起床后感到頭暈眼花。

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而把褪黑素添加到食品中，就很好地解決了攝入量的問題。如Neuro Sleep助眠水，它是一種膳食補充劑，除了褪黑素，其含有的L-茶氨酸、5-HTP（5-羥色氨酸）也都具有助眠的功效。

像Neuro Sleep助眠水這樣的功能性助眠食品成為失眠群體的新“福音”。

Dream Water是一款幫助快速入眠的功能性飲品。它的助眠成分來自于GABA（γ-氨基丁酸）、褪黑素和5-HTP（5-羥色氨酸）。在官網中，Dream Water被推薦在睡前30分鐘飲用。此外，除了日常失眠，在出差旅行、半夜醒來等場景中也被推薦飲用。

GABA（γ-氨基丁酸）是一種天然存在的非蛋白質氨基酸，當人體內GABA缺乏時，會產生焦慮、不安、疲倦、憂慮等情緒。5-HTP是一種氨基酸類物質，它能起到改善情緒和助眠的功效，并且可以從天然植物中提取。

而L-茶氨酸是茶葉中特有的游離氨基酸，具有安神、舒壓的效果，因此也常被作為助眠成分。日本的功能性助眠食品，大多添加了L-茶氨酸成分。

日本可口可樂在2016年曾推出過一款名為Glaceau Sleep Water的功能性表示食品。它是日本可口可樂推出的**款功能性表示食品，一瓶含有200毫克的L-茶氨酸成分，起到睡前放松、起床后緩解疲勞和困倦感的功效。

日本**茶飲品牌伊藤園的助眠麥茶，一條粉末狀的麥茶也含有200毫克的L-茶氨酸。

日本**的酒水飲料公司麒麟在2017年推出名為“快眠”的功能性表示食品。這款助眠飲料，0卡路里、0蛋白質、0碳水化合物和0脂肪。它的助眠功效來源于鳥氨酸，一種通過消除疲勞感和壓力從而助眠的成分。此外，SUPLI快眠還具有維持體溫和血液流通的成分，可以起到保持安穩睡眠的作用。

飲品似乎是功能性助眠食品生產商常常涉足的品類。但是來自美國的Goodnight，將這些功能性成分加到了零食中。Goodnight是一家屬于美國雀巢創新孵化器項目的品牌，在它的巧克力零食中，添加了L-茶氨酸、鎂和酪蛋白。酪蛋白有助于刺激人體蛋白質平衡。