作者:百檢網(wǎng) 時間:2021-12-28 來源:互聯(lián)網(wǎng)
每年陽歷10月23日前后,露水凝結(jié)成霜,表明霜降時刻已經(jīng)到來了。霜降作為秋季進入冬季的一個過渡節(jié)氣,是我國秋季中*寒涼的一個節(jié)氣。這個階段人們*易受兩種疾病的困擾,分別是胃病和哮喘。那么,針對這兩種病,有什么好的防病治病的妙招嗎?
哮喘來“報到”御寒*關(guān)鍵
深秋季節(jié),哮喘患者又拉起了“風(fēng)箱”,苦惱不斷。北京市中醫(yī)藥管理局研究院王彤介紹,哮喘的發(fā)病與風(fēng)寒有關(guān),那么要防治哮喘,**就應(yīng)注意防寒保暖。對于哮喘患者,防寒保暖重點部位在背部,因為肩背部有一風(fēng)門穴。這個穴位的位置,剛好對應(yīng)人們的兩扇肺葉,所以對肺的影響非常大。作為哮喘患者,平時要適當(dāng)按摩,不超過10分鐘為準(zhǔn)。還要特別預(yù)防感冒。在臨床中,90%的哮喘是因為感冒引起的。此外,這個階段寒涼的食物也貪食不得,比如冰水、雪糕、冰啤酒、生梨、西瓜、香蕉、菠菜等都要盡量遠離。
此外,想要治療哮喘,還應(yīng)消除體內(nèi)的寒痰。痰濕產(chǎn)生于脾胃功能失調(diào),所以從根本上祛濕就要健脾。另外,中醫(yī)里還有句話叫“脾為氣之源,腎為氣之根”,就是說氣雖出于肺,但卻是根于腎的。因此,哮喘的治療應(yīng)著眼于調(diào)治脾、肺和腎三臟,人們可在平時多吃一些兼補三臟的食物,如山藥、栗子、核桃等。
霜降多胃病 吃花生能緩解
秋冬季節(jié)是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)時節(jié)。有統(tǒng)計表明,冬季胃病發(fā)病率幾乎占了全年的一半。對付霜降時節(jié)高發(fā)的胃痛癥狀,溫胃散寒是*有效的辦法。入秋后人們要特別注意胃部保暖,及時添加衣服,夜晚避免腹部著涼。如果這時有意識地選擇一些暖胃食物,如南瓜、胡蘿卜、地瓜等,也可以達到養(yǎng)胃暖胃的目的。
此外,花生也是溫胃散寒*有效的食物之一,建議每天吃適量生花生,不要超過50克,吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃,對于養(yǎng)血、補血很有好處。但不是所有人吃生花生都有好處,比如有些跌打淤腫的病人,就不宜吃。花生紅衣能止血、促進凝血,跌打損傷、血脈瘀滯者吃得過多,會出現(xiàn)血瘀難散。
除食療外,我們還可通過穴位按摩緩解和治療胃腸疾病。推薦適當(dāng)按摩中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的一個穴位。它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥,放松肌肉,一邊緩緩?fù)職庖贿呌弥割^用力下壓,6秒鐘后將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。
沈陽晚報、沈陽網(wǎng)記者 王禹哲
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