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女性養(yǎng)生:母親節(jié)送給媽媽的補(bǔ)血養(yǎng)顏家常菜

作者:百檢網(wǎng) 時(shí)間:2021-12-28 來源:互聯(lián)網(wǎng)

不經(jīng)意間,又到了五月份的第二周。母親節(jié),這個(gè)偉大的節(jié)日正在向我們走來。母親的雙鬢又白了不少。周日給母親做幾道補(bǔ)血養(yǎng)顏的菜吧。也許不能讓母親忙碌的腳步停下來,起碼也可以讓母親白發(fā)的生長(zhǎng)速度暫緩一下吧。

???? 母親節(jié)即將來臨,你準(zhǔn)備好禮物了嗎?在兒女心中,母親的健康*重要,母親節(jié)雖然不是我們國(guó)家的傳統(tǒng)節(jié)日,但是借著這個(gè)機(jī)會(huì)好好的感謝一下日夜為我們操勞的母親也是很不錯(cuò)的。

  在兒女的心中,沒有什么比母親的健康更重要。老年媽媽勞累了一輩子,很多時(shí)候?yàn)榱思彝ズ芄?jié)省,不舍得給自己進(jìn)補(bǔ)和保健。而媽媽們到了老年,身體大部分都比較虛,氣血不足或者抵抗力較低,再者,常年操勞,身體難免有些小病痛。話說,藥補(bǔ)不如食補(bǔ),營(yíng)養(yǎng)專家指出,在日常飲食中注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配,并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)氣補(bǔ)血,而眼下,母親節(jié)在即。您是否想為自己的母親獻(xiàn)上一道補(bǔ)血補(bǔ)氣的家常菜作為母親節(jié)的禮物呢?今天我們就為您推薦幾道簡(jiǎn)單易學(xué)的補(bǔ)血家常菜。

  木耳豬血湯

  原料:豬血250克,木耳50克,鹽2克。

  烹飪方法:

 ?、賹⒇i血切塊;

 ?、谀径l(fā)后撕成小塊;

 ?、圬i血與木耳同放鍋內(nèi),加水,大火加熱燒開;

 ?、苡梦⒒馃醯窖獕K浮起;

  ⑤以鹽調(diào)味即可。

  食譜營(yíng)養(yǎng):豬血含有多種微量元素;黑木耳則含有*為豐富的鐵。

  食譜營(yíng)養(yǎng):蓮藕含鐵量高,所以對(duì)缺鐵性貧血的病人特別適合;其次蓮藕所含植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量都很豐富,有明顯的補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)人體免疫力作用。

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