春意盎然，各位mm們是不是為春裝發愁嗎其實春天是很難把握穿衣的季節，穿少了又怕著涼，穿多了又怕熱，這里告訴大家春天保暖知識和經驗之談。

季節更替春季保暖很關鍵

專家表示，乍暖還寒時節晝夜溫差較大，冷空氣對人體毛孔的刺激要大于冬季，此時*易誘發哮喘。同時，很多愛美女性立春一過就立即露出腳踝，這樣做對健康*為不利。腳踝部內踝上三寸有一個很重要的穴位叫“三陰交”，即三條陰經中氣血物質交匯之處。露腳踝的穿衣方式容易導致女性氣血虧損。此外，冬季毛孔處于閉合狀態，血流速度較慢；春季血管擴張，血流速度加快。這一時節也是心腦血管疾病高發季，還應注意高血壓、腦梗等疾病的預防。

此外，一些骨科疼痛性疾病，遇冷都會加重。因此，對于一些患有風濕、類風濕以及其他骨科疼痛性疾病的患者，尤其是老年患者，更要注重保暖，早晚適量增減衣物。

我國民間歷來有“春捂秋凍”之說。從古至今，善于養生的醫家們都十分重視“春捂”的養生之道。民間還有“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”“吃了端午粽，再把棉衣送”的俗語。這里所說的二月、三月都是指農歷的二月、三月，因此，現在還不能把“棉衣撇”。現代醫學研究認為：“春捂”這種民間的養生準則也有一定道理，“捂”可以幫助人們預防避免寒邪之氣傷及人的陽氣，有利于體溫的調節。 ? ?

“春捂”是有一定方法的：春天早晚溫差大，如果**穿一樣厚度的衣物，確實有可能中午出汗，早晚感覺寒冷。建議您隨身攜帶一件外套，早晚氣溫低，穿上外套；中午氣溫高，可以脫下外套。另外，可以從溫差判斷一下是否需要早晚捂著點：如果**的溫差超過8℃，建議您就要早晚捂著點。一般來說，氣溫回升之后，身體不好的人，應該按照原來的穿衣習慣再捂一周到兩周，身體才能逐漸適應。“春捂”應該堅持“下厚上薄”的原則。寒從腳下生，“春凍未泮，下體寧過于暖，上體無妨略減”。因此，上衣可以適當單薄。一旦出汗之后，特別是頭部出汗，*好及時擦干，否則，涼風一吹，反倒容易著涼。