冬季天氣寒冷，不少朋友喜歡吃甜品來御寒。那么冬季吃什么甜品呢？冬季干燥，所以此時吃的甜品應該是溫潤的。具體冬季吃什么甜品呢？

NO1：生姜棗糖水

材料：大棗30顆、干姜絲若干、紅糖適量。

做法：先把大棗洗干凈，把生姜切成絲，然后加適量水一起煮，姜味出來之后加入紅糖就可。

生姜棗糖水雖然做法簡單，但是其卻 具有溫經散寒的作用，因此對于有痛經，冬季手腳冰涼的女性而言都是非常適用的。另外建議臉上長斑，經期會痛經的女性可適當的多喝些。

NO2：山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂15克、桂枝5克、紅糖適量。

做法：把山楂，桂枝洗干凈之后加兩碗清水用文火煎至1碗，然后加入適量的紅糖攪拌均勻在煮沸一下就可以了。

山楂桂枝湯具有溫經通絡，化淤止痛的作用。因此對于有痛經的女性而言在經期前幾天，經期可適當飲用，另外對于寒性體質，消化不良的女性也均要經常飲用的。當然了對于妊娠初期的女性*好不要喝山楂桂枝紅糖湯了，因為山楂具有促進宮縮的作用，易引起流產。

NO3：烏梅紅糖湯

材料：烏梅、紅糖

做法：把烏梅，和紅糖一起放到砂鍋中加兩碗水用文火進行煎煮，直至成一碗之后去渣之后趁熱飲用就可以了。

烏梅湯有補血止血的作用 ，因此此湯*適合經后期的女性經常喝了。對于經血不足的女性而言具有促進經血流出的作用，而對于月經過多，或者功能性子宮出血的女性而言烏梅湯具有調經止血的作用。

NO4：韭菜紅糖汁

材料：新鮮的韭菜、紅糖

做法：把買回來的韭菜洗干凈，瀝干其中的水份，然后切成細末搗碎之后取汁。在水中加入紅糖然后進行煮沸，其間把韭菜汁也一起倒進進在煮沸就可飲用了。

韭菜紅糖汗具有溫經補氣的作用。特別是對于那些由于氣血兩虛引起的痛經的具有很好的食療價值，另外中醫認為多喝韭菜紅糖飲對于保持女性擁有一個好膚色也具有很大的幫助的。

NO5：黑木耳紅棗湯

材料：紅棗20顆、黑木耳30克

做法：先將黑木耳泡發之后，撕成小塊，把紅棗洗干凈去掉其中的核，然后將黑木耳、紅棗一起加適量的水進行煮沸，然后將渣去掉之后，可根據自己的口味加入適量的紅糖或者冰糖就可以了。

黑木耳紅棗湯具有溫中補氣，養血止補的作用。特別是對于那些由于經血過多引起的貧血的女性就具有很好的食療價值。

*后提醒一下從健康的角度上說還是不建議女性們日常多吃甜食的，一方面過多的甜類食物容易引起糖尿病，肥胖，蛀牙的發生，另一方面研究發現過量的糖份攝入也會影響到女性的心理健康的。因此女性朋友們日常在吃甜食的時候*好可以注意控制量。