作者:百檢網(wǎng) 時(shí)間:2021-12-28 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)
冷空氣正從北方吹來(lái),對(duì)于流感的易感人群來(lái)說(shuō),加強(qiáng)日常流感預(yù)防措施更是格外重要。
秋冬季節(jié)是呼吸道疾病的高發(fā)期,其中易患的呼吸道疾病有感冒、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、過(guò)敏性鼻炎、支氣管哮喘、肺炎等。究其原因,主要和下面幾個(gè)因素有關(guān)。
**是氣溫過(guò)低。當(dāng)冷空氣突然襲擊時(shí),人的鼻黏膜受到刺激,抵抗外界病菌侵襲的能力降低;冷空氣也會(huì)對(duì)病菌的活動(dòng)起到促進(jìn)作用。
第二點(diǎn)是氣候干燥。有慢性呼吸道疾病的人,如果空氣濕度過(guò)小,就容易造成痰液黏稠或結(jié)成干痂不易排出,這樣,不僅使得貯留的痰液成了病毒和細(xì)菌的滋生地,從而進(jìn)一步加重感染,而且結(jié)成干痂的痰液會(huì)固定于支氣管黏膜上皮,使得黏膜頂端的纖毛不能依靠正常運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助排痰,從而進(jìn)一步破壞黏膜纖毛的生理功能。
再者是室內(nèi)通風(fēng)不良。冬季人們大多不經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),冬季室內(nèi)的污染高達(dá)室外的數(shù)十倍,因此,室內(nèi)的污染和干燥對(duì)呼吸系統(tǒng)健康造成很大影響。
流感的注意事項(xiàng)
1、流感流行季節(jié),應(yīng)避免到人多的公共場(chǎng)所去,必要時(shí)應(yīng)戴上口罩。
2、注意保持室內(nèi)空氣的流通,開(kāi)窗通風(fēng)。
3、注意休息,不要?jiǎng)诶邸?/p>
4、可注射流感疫苗。
5、應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手。流感病毒雖然是經(jīng)飛沫空氣傳播,但病人的手如果接觸了自身的唾沫、鼻涕等,又去接觸其他東西,很容易污染被他接觸的東西。此時(shí),如果你再去接觸了這些東西,就很容易被傳染上,所以,一定要勤洗手,注意個(gè)人衛(wèi)生。
6、在飲食上應(yīng)注意清淡飲食,多吃含維生素豐富的食物,如蔬菜、瓜果等。
7、多喝水,加強(qiáng)排泄。
8、加強(qiáng)體育鍛煉,注意增減衣服。
9、吃咸食食用咸食后易使致病部位黏膜收縮,加重鼻塞.咽喉不適等癥狀。而且過(guò)咸的食物容易生痰,刺激局部引起咳嗽加劇。
10、甜、膩食物:甜味能助濕,而油膩食物不易消化,故感冒患者應(yīng)忌食各類糖果、飲料、肥肉等。
11、辛熱食物:辛熱食物易傷氣灼津,助火生痰,使痰不易咳出,故感冒患者不宜食用,尤其蔥一定要少吃。
12、吃燒烤煎炸的食物:此類食物氣味刺激呼吸道及消化道,易導(dǎo)致黏膜收縮,使病情加重,而且也不易消化。
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