??關節炎病人對氣候變化很敏感。初夏氣溫時高時低，關節炎患者癥狀明顯加重。有的是新發病，有的則是舊病復發，多見為關節炎、肩周炎、肌痛、痛風等病癥。風濕發病時給患者造成了很大的痛苦，給患者的行動也造成了不便。在日常生活中一定要做好對風濕的護理，可以減輕一定的痛苦。

??類風濕性關節炎的日常護理

??1、在類風濕性關節炎患者急性發作時應臥床休息。

??2、遵醫囑服藥，消炎鎮痛藥應于飯后服用。有潰瘍病、胃腸出血史及其他胃腸病者應慎用消炎鎮痛藥。

??3、在疼痛減輕時，應進行有規律、有計劃的功能鍛煉，保持關節的活動范圍，保持肌力，防止畸形和肌萎縮。

??4、類風濕性關節炎飲食應以高熱量、高營養的食物為主，食物應含高蛋白質、大量維生素、鈣和鐵質等。

??5、預防和及時治療各種感染。

??6、對于腫脹的關節，可用輕質夾板或文具固定，以防止關節孿縮畸形，減輕疼痛，促進炎癥消退，改善功能。

??7、在關節固定期應積*進行肌肉舒縮鍛煉，并定期拆去固定物，作關節的功能鍛煉。

??風濕性關節炎的飲食注意事項

??1、多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。蔬菜富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸堿平衡，從而保養關節。

??2、蔬菜中藕的抗氧化能力*強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂*高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議風濕性關節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。

??3、主食及豆類的選擇大麥、蕎麥、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黃豆及其制品。 骨關節炎患者在飲食上應該清淡，少吃含草酸高的食物。

??4、忌肥膩的食物：肥膩食物在體內的氧化過程中能產生一種酮體，過量的酮體會引起物質代謝失調，會強烈地刺激關節。因此，風濕性關節炎的飲食應忌吃肥膩食物。在日常烹調菜肴過程中，宜用植物油，盡量不吃肥肉、奶油及油炸食品。

??5、忌太甜的食物：研究結果表明，在同樣藥物治療的條件下，連續1個月，每天吃6塊奶糖的人癥狀沒有任何改善，有的病情反而有加重趨勢，而未吃奶糖的病人癥狀明顯得以緩解。由此可見，風濕性關節炎患者還是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜餅、巧克力等)為好。

??6、忌海產品：因海參、海魚、海菜等海產品中含有一定量的血尿酸，被身體吸收以后，能在關節中形成尿酸結晶，會使風濕性關節炎的癥狀加重。所以，風濕性關節炎病人要少吃或不吃海產品。

??1、在類風濕性關節炎患者急性發作時應臥床休息。

??2、遵醫囑服藥，消炎鎮痛藥應于飯后服用。有潰瘍病、胃腸出血史及其他胃腸病者應慎用消炎鎮痛藥。

??3、在疼痛減輕時，應進行有規律、有計劃的功能鍛煉，保持關節的活動范圍，保持肌力，防止畸形和肌萎縮。

??4、類風濕性關節炎飲食應以高熱量、高營養的食物為主，食物應含高蛋白質、大量維生素、鈣和鐵質等。

??5、預防和及時治療各種感染。

??6、對于腫脹的關節，可用輕質夾板或文具固定，以防止關節孿縮畸形，減輕疼痛，促進炎癥消退，改善功能。

??7、在關節固定期應積*進行肌肉舒縮鍛煉，并定期拆去固定物，作關節的功能鍛煉。

??風濕性關節炎的飲食注意事項

??1、多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。蔬菜富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸堿平衡，從而保養關節。

??2、蔬菜中藕的抗氧化能力*強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂*高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議風濕性關節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。

??3、主食及豆類的選擇大麥、蕎麥、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黃豆及其制品。 骨關節炎患者在飲食上應該清淡，少吃含草酸高的食物。

??4、忌肥膩的食物：肥膩食物在體內的氧化過程中能產生一種酮體，過量的酮體會引起物質代謝失調，會強烈地刺激關節。因此，風濕性關節炎的飲食應忌吃肥膩食物。在日常烹調菜肴過程中，宜用植物油，盡量不吃肥肉、奶油及油炸食品。

??5、忌太甜的食物：研究結果表明，在同樣藥物治療的條件下，連續1個月，每天吃6塊奶糖的人癥狀沒有任何改善，有的病情反而有加重趨勢，而未吃奶糖的病人癥狀明顯得以緩解。由此可見，風濕性關節炎患者還是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜餅、巧克力等)為好。

??6、忌海產品：因海參、海魚、海菜等海產品中含有一定量的血尿酸，被身體吸收以后，能在關節中形成尿酸結晶，會使風濕性關節炎的癥狀加重。所以，風濕性關節炎病人要少吃或不吃海產品。