作者:百檢網 時間:2021-12-28 來源:互聯網
西芹玉米炒腰果是一道清甜酥脆的小炒。玉米具有排毒養顏、降血壓、降膽固醇和預防便秘等作用;腰果含有豐富的不飽和脂肪酸和油脂,有保護心血管、潤腸通便、強身健體和潤膚抗衰老的功效。腰果玉米這道菜吃起來清甜酥脆,還有潤膚美容的食療效果。
原料:腰果、西芹、玉米、胡蘿卜、豌豆、鹽、味精。
制作方法:將芹菜摘洗干凈,切成小段。將玉米粒和芹菜段分別放入開水中灼燙,芹菜灼燙完要立即過涼水。炒鍋倒入適量油,放入腰果,小火慢慢的炒熟,再放入玉米粒和芹菜段,加入鹽,味精,快速翻炒幾下就可以出鍋了。
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