頭屑是頭發健康問題中常見的問題之一。尤其在寒冷干燥的冬季，頭皮屑大量滋生，“發如雪”的尷尬讓實在讓我們無所適從。那么，在這冬季頭屑多該怎么辦呢?有什么方法可以有效抑制冬季頭屑的產生，擺脫頭屑的尷尬呢?

冬季頭屑增多的4大原因：

1.氣候原因

冬天溫度和空氣濕度都低，會影響頭皮血液循環，血液循環不良導致肌膚的新陳代謝的節奏被打亂，防御功能就會受影響，肌膚的滋潤就得不到保證，頭皮的濕潤成分降低，頭發的滋養不足，刺激了頭皮屑的產生。

2.洗頭次數過少

冬天相對于其他季節，人們洗頭的次數會減少，如果長時間的不洗頭，容易滋生各種細菌，特別是皮屑芽孢菌大量滋生時，便會引發頭屑的增多。其次，繼續沿用夏秋時節脫脂力過強的洗發水也會引發頭屑問題。

3.洗頭方式不當

寒冷的日子很容易讓人想洗熱水澡，但是水溫越高越洗去的皮脂就越多，頭皮就越容易干燥。一般洗頭用水的水溫以40℃為宜，不能太高。

另外，如果習慣用指甲不停抓洗頭皮，也會容易讓頭皮受傷，繼而變得干燥，導致頭屑的生成。

4.飲食因素

冬季天冷，人們傾向于選擇一些辛辣刺激的食物來暖和身體，但如果進食過量，也會引發頭皮屑。另外，維生素對頭發和頭皮來說都是必不可少的營養素，如果攝入不足會引起頭皮干燥、掉發等問題。

那么，針對冬季頭屑多的問題，我們該怎么辦才好呢?這個時候，**要做的就是護理自己的頭發，及時的排除病因，然后迅速的對頭發加以正確的養護。而勤洗頭則是擺脫頭屑尷尬的**步——

經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，并有效增加頭發的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭發骯臟不利于美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫發等疾病。洗頭要用溫水，一般情況下1周洗1-3次為宜，洗頭時不宜使用堿性過強的洗發劑，因為堿性洗發劑會刺激頭皮上皮細胞角化，產生更多的頭屑。可用硫磺皂或酸性洗發水洗頭。

當然，如果你想更有效去除頭皮，也可以在洗頭時“加點料”——

食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對于消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。或者，你也可以在使用洗發精的同時，加入一小匙的食鹽(或浴鹽)后洗凈，每星期至少1～2次，一段時間后不僅頭皮屑明顯減少，秀發卻越來越有光澤和彈性了喔!

陳醋：用152 0173 3840毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對于減少頭發分叉、防治頭發變白也具有一定效果。

啤酒：用啤酒將頭發弄濕，15分鐘或更長時間后，用水洗凈，*后用洗發膏洗頭。每日兩次，4—5天可除凈頭皮屑，且無副作用。

洗發之后若有頭屑殘留在發上時，應采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細心梳理頭發。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑。如果您的頭發屬油性發質，在任何季節里，都應該用脫脂性較強的洗發劑，每周洗一次即可。洗完發后在頭皮上涂些甘油或發乳。

另外，洗頭時切忌用指甲梳頭，應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。而經常梳頭也能夠有效促進頭皮的血液循環，增加頭發的營養，有利于頭發的生長，也能減少頭皮上皮細胞發生角化。