90后每天泡枸杞茶養生，專家：如果體質適合，只要不過量無可厚非
作者：百檢網 時間：2021-12-28 來源：互聯網
??每天枸杞泡茶喝，一名90后開始“養生”。3月24日，漢口黎黃陂路張申明說，哥哥每天把枸杞當成了葡萄干來吃，“這樣天天喝，有沒有什么問題啊，關鍵我哥哥還只是位90后”。
??張申明的哥哥是90后，每天泡一大把枸杞喝，稱自己已經快30歲了，“我也要好好養生”。張先生有些不解，這樣年紀輕輕，每天“泡”著枸杞，不會過量吧？
??對此，武漢市中醫醫院治未病健康管理中心主治醫師周黎指出，枸杞性味甘平，歸肝、腎經，具有滋補肝腎、益精明目的功效，可用于治療肝腎陰虧、精血不足所致的頭目眩暈、視力減退、腰膝酸軟、遺精、消渴等癥。現代藥理學研究也表明，枸杞子含有枸杞多糖、甜菜堿、胡蘿卜素等，可以起到調節人體免疫功能、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、保護和改善生殖功能等作用。
??不過，周黎醫師強調，雖然枸杞性味比較平和，但畢竟是有滋補作用的中藥，每次枸杞用量過多，也會導致上火、消化不良等癥狀。《中國藥典》規定每次用量 6～12克，對于枸杞泡水服用的量，每天*好為10克左右，不要超過20克。
??*適合吃枸杞的是肝腎陰虛體質，身體虛弱、抵抗力差的人，但并不是所有人都適合長期服用枸杞。周黎醫師說，《本草經疏》曰：脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入。因此，對于正在感冒發燒、身體有炎癥，以及腹瀉、大便不成型脾胃虛寒的人群，建議暫不要吃；另外畏寒怕冷，四肢冰涼，喜溫暖，腰以下總是覺得發涼的陽虛體質人群，也*好不要用枸杞單獨泡水喝。對張先生的90后哥哥，如果不是上述體質，只要每天不超過劑量泡枸杞，無可厚非。
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