記者 唐國利

　　童童4歲了，可老是不愛吃飯，腸胃也不好，一陣拉肚子，一陣又便秘，這可愁壞了童童媽。昨天，童童媽帶著孩子到重醫附二院看消化內科，一來就問醫生：“有沒有好一點的益生菌，給娃兒開一點？”

　　“為什么要開這么好的益生菌呢？”“我們一直在給她吃益生菌，但是*近發現給她買的益生菌不太管用。”童童媽說。

　　孩子4歲多，吃益生菌至少有2年半

　　“益生菌是雙向調節的嘛，既可以治拉肚子，又可以治便秘。”童童媽說，童童從開始吃奶粉以后就有些便秘，后來在媽媽群里面聽人介紹說益生菌不錯，就買來加在奶粉里頭喂童童，吃了益生菌以后，童童的大便是要好一些了。后來童童不吃奶吃飯了，童童媽也把益生菌兌在開水里，讓童童喝。童童今年4歲多了，吃益生菌的歷史至少有2年半。

　　“反正沒有副作用，只有好處沒有壞處，所以她胃口不好、積食了什么的，我們都拿這個給她吃。”童童媽說，家里買益生菌，都是成批成批的買。

　　益生菌人體可以自己產生

　　“你這樣要不得！”重醫附二院消化內科副教授馮曉霞說，適當補充益生菌雖然能改善腸道內環境，幫助消化道正常工作，但一般來說，益生菌口服制劑只限于在臨床上用于治療腸道功能衰竭或腸道功能失調的患者。口服益生菌產品雖然能在短時間內使人體腸道獲得有益菌，長期服用卻會對人體構成潛在的危害。也就是說，益生菌不是萬能的，孩子吃飯不好、拉肚子、便秘、積食不能都靠它來解決。

　　“人體可以自己產生益生菌，吃進的食物經過腸道消化、分解和發酵也會產生大量的益生菌群。普通人對益生菌的需求量并不是很大，在正常情況下人體還能自行調整體內的菌群平衡。”馮曉霞說，如果你的飲食結構合理，能從正常飲食中攝取所需營養，有良好的生活方式，那么益生菌保健食品對你來說就不是必需的。

　　而確實需要益生菌保健食品時，*好在醫師或營養師的指導下服用。對于發育正常的孩子來說，完全沒有必要額外補充益生菌。

　　濫用益生菌 可能終身依賴它

　　如果長期服用益生菌，還會對人體造成健康損害。馮曉霞說：“人體長期使用人工合成的益生菌產品，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人體腸道便會對它產生依賴性，醫學上稱之為益生菌依賴癥。人一旦患上益生菌依賴癥，終身都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產品來維持生命的健康狀態。”

　　亂用益生菌，除了產生依賴癥，嚴重的還可引發新的感染。如肝硬化患者，由于門脈高壓致使胃腸道黏膜淤血，降低黏膜的屏障功能，胃腸內的致病菌大量繁殖，通過損傷的黏膜進入血液，造成致命的菌血癥、膿毒血癥或腹膜炎。

　　馮曉霞說，西班牙曾有3名存在嚴重免疫缺陷的患者，因接受益生菌制品用于治療腹瀉而死亡。原因是在益生菌治療過程中有新的菌群被帶入患者體內，引發新的感染造成了菌血癥。

　　益生菌

　　在這些情況下服用

　　要聽從醫生的指導

　　益生菌雖然在一些藥店能買到，但馮曉霞建議還是在醫生的指導下服用比較好，關鍵是不能長期濫用。在臨床上，益生菌一般在下面這些情況下才使用。

　　1.長期使用抗生素的情況下：抗生素不但殺死了致病菌，同時也殺死了與之同存的益生菌，所以需要補充益生菌以重新建立體內微生態屏障。

　　2.因腹瀉造成大量的益生菌丟失，致使腸道菌群失衡。此時需要補充益生菌，重新建立腸道菌群平衡。因腸道病變導致腹瀉、真正需要補充益生菌的患者，*好在醫生的指導下服用足劑量的藥用益生菌，以免耽誤病情。

　　健康新知

　　喝水少

　　反應慢

　　據美國《醫學日報》報道，英國學者卡羅琳·埃德蒙茲博士領導的研究團隊發現，補足水分能夠提高大腦的認知功能。這項研究發表于《人類神經科學前沿》。

　　試驗中的參試者禁食禁水一晚，然后第二天參加一個評估各種心智能力，如語言技能、視覺靈敏度、學習能力的神經心理測試。**次測試中他們被提供了水，第二次測試時則沒有，并且參試者用1~10的量表標明了自己的口渴程度。

　　結果發現，測試前喝了一杯水的參試者比沒喝水時的反應時間縮短了14%。而且，口渴程度越高的人，補水后精神方面的提升表現越明顯。

　　這項試驗可以證明，即使輕度脫水也會對大腦功能產生負面影響，而補充水分能促使大腦完成需要快速反應的任務。

　　據《生命時報》