春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字，中醫五行學說認為，春屬木，與肝相應，肝主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調達，故春天要力戒暴怒，更忌情懷憂郁。要保持心胸開闊，樂觀向上，恬淡的心態，輔助血糖、血壓的穩定。

其實春季控糖并不難，注意下面這四方面

1、春季季節變換，預防流感

倒春寒是冬天向春天過度的一種現象，這個時候也是流感病毒*活躍的時候。糖尿病人得了流感比一般人更易并發感染，病情更重，治療也更麻煩。

所以糖尿病人要更加注意及時增減衣物，房間要勤通風，不要用手去揉眼睛、口鼻。體弱者可以去當地防疫站注射流感疫苗。

2、注意運動，甩掉脂肪

經過一個冬天的貼膘，相比很多糖人都胖了不少，這是血糖控制的隱患。因為脂肪的堆積讓身體內胰島素的壓力加大，不利于“它”開展體內控糖的工作。

所以很多時候：明明還是原來的飲食運動習慣，也按時吃藥打針了，但是血糖就是控制不好，只得調整治療方案。

老方法：管住嘴、邁開腿。

3、節假日，別大意

春天萬物復蘇，加上節假日增多，很多人會攜家人一起去春游。河山大好出去走走是好事，切不可管不住自己的嘴。走累了或是看見特色小吃了，忘記血糖高，咔咔一頓兒吃是不可取的。記得隨身帶些吃的，避免飲食不規律帶來的血糖波動！

4、皮膚瘙癢，管住手

明媚的春光雖好，可對一些人來說，麻煩要來了：過敏。這時候，常常感覺皮膚癢、鼻塞眼癢，別提多難受了。

如果出現了過敏，皮膚瘙癢，不要去搔抓皮膚，以免抓破皮膚造成感染，而感染會影響血糖控制。而用熱水燙洗也是不可取的。

大家可以用輕輕拍，或者用冷水打濕毛巾，敷在癢的地方幫助止癢。

春天糖尿病人要注意保健：

春季萬物生長，人們很容易感染各種疾病，尤其是糖尿病患者，一方面高血糖環境使病毒、細菌更易于繁殖；另一方面由于糖尿病患者的白細胞殺菌能力減弱、免疫力下降，稍不注意便會誘發感染，產生新病或舊病復發。特別是春天流行性感冒、流行性腮腺炎、病毒性肝炎傳播的可能性非常大，因此糖尿病患者在春季要格外注重自身的保養。

一些中老年長期血糖升高的患者，平時一定要多喝水。因為這類患者，口渴中樞已不敏感，因而口渴癥狀常不明顯，但體內脫水現象仍然存在。不補充水分，病情就會加重。

如果原本就缺水的糖尿病患者人為限制飲水，缺水狀態將更加嚴重。由于脫水，血液濃縮，血糖值更高，甚至發生高滲性糖尿病昏迷；脫水使血液變黏稠，循環和微循環障礙加重，更容易形成血栓，發生心腦血管病的危險大大增加。

由此可見，春天糖友控制糖尿病不能放松，要注意監測血糖，做好保健。