作者:百檢網 時間:2021-12-28 來源:互聯網
??5月15日是我國第26個“防治碘缺乏病日”,今天,省疾控中心等在南京開展了補碘系列宣傳咨詢活動。到底怎么補碘*科學呢?去聽聽專家的建議。
??【江蘇缺碘程度相對低 缺碘范圍比較廣】
??碘缺乏*大的危害是造成智力發育障礙,*明顯的表現是地方性甲狀腺腫。我國主要以鹽中碘的方式來補充碘。目前,江蘇市面上賣的大部分鹽都是加碘鹽。除了碘鹽,人體也可以從食物、水中獲取碘。像海帶、紫菜等海鮮類產品碘元素較高。那會不會食用過多呢?
??南京市玄武區疾病預防控制中心張小龍:我們人體需要碘含量大概在100到300毫克(每天),如果市民海產品吃多了或者鹽吃多了,人會自己通過一系列機體活動,把碘排出去。
??【重點人群重點補碘 必要時分開飲食】
??不過專家表示,長期碘攝入過量會擾亂人體甲狀腺的正常功能。孕婦、哺乳婦女、嬰幼兒等人群是特別容易缺碘的人群,應予以重點補碘。如果家中有這些人群,建議添加不同量的碘,分開飲食。
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