腹瀉是一種常見病和多發病，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200克，或含有未消化的食物，或有膿血、粘液，腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適等，并伴有嘔吐、腹痛、發熱等癥狀。腹瀉分為急性和慢性腹瀉兩類，急性腹瀉發病急劇，病程一般在2-3周。

腹瀉的元兇：

元兇一：吃了不干凈的東西

如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料后就可能出現不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛生，容易滋生細菌，人們吃了會引發腹瀉。這時要及時去看醫生，吃些藥會好的快。

元兇二：肚子受涼

一般是由于晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會導致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉。

元兇三：飲食貪涼

夏天，很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉。

元兇四：食物過敏

如果吃的食物引起過敏，就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。

元兇五：消化不良

有些人吃了過多的油膩食物，或者湯類，容易導致消化不良，就會腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況，一般只要調整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會慢慢好起來。

元兇六：病毒感染

如果人因飲食不當，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。

元兇七：旅游者腹瀉

因為出行者離開了自己熟悉的生活環境而去到完全陌生的地方，全身及敏感的消化系統都會發生相應的反應和變化。

腹瀉后，先回想之前吃了什么

患者應如何判斷自己得了哪種腹瀉？可以回憶一下自己腹瀉前吃了什么，夏天到了很多人喜歡外出吃飯，有的時候可能因為飲食不潔，出現了腹瀉。這類的腹瀉多是細菌性腹瀉，只要吃一些抗菌素就能很快治愈。

而對于那些原因不明的腹瀉，需要患者提高警惕，如果患者回憶之前吃的食物，沒有發現問題，**不能掉以輕心，這很可能是病毒性的腹瀉。

許多人一出現腹瀉，就想盡快止住瀉，以為只要不拉肚子就沒事了。 實際上對于感染性腹瀉來說，排便是人體的一種保護機制，通過腹瀉可以將細菌、病毒及其產生的毒素排出人體，減少對人體的損害。不恰當的止瀉可能加重感染及中毒癥狀。患者在出現水樣便次數較多但無發熱癥狀時，可以酌情使用止瀉藥。患者一旦出現腹瀉嚴重、次數明顯增多并伴有膿血便、腹痛、發熱等情況時，應停止自我診斷，趕緊去醫院治療。

用藥小貼士：

抗生素用來治療細菌性腹瀉，效果很好。比如市面上常見的氟哌酸、黃連素、瀉立停等。但是對于病毒性腹瀉，不但沒有成效，反而會加重病情。

夏天到了，家里不妨備些蒙脫石散(商品名為思密達、必奇、肯特令)。此類藥本身不會被腸道吸收，人體服下藥后，藥物會附著在腸壁，對消化道內的病毒、細菌及其毒素有固定、抑制作用，對黏膜有覆蓋能力，提高黏膜屏障的防御功能，從而達到止瀉效果。通常用于成人及兒童各種原因引起的急、慢性腹瀉。成人一次口服一小包(3克)，**三次，溶在50毫升水中服用。此類藥副作用小，安全性較高，與抗菌藥同時使用，有利于感染的控制，但*好與抗菌藥的服用時間間隔一小時。