飲酒超出適量飲酒或一般社交性飲酒的標(biāo)準(zhǔn)。重度飲酒往往根據(jù)超出一定的日飲酒量（如每天3標(biāo)準(zhǔn)杯）或每次飲酒量（如一次5標(biāo)準(zhǔn)杯，每周至少一次）加以確定。

酗酒不僅危害著自己，也影響著家人。因?yàn)樾锞贫鴮?dǎo)致的脾氣暴躁、健康失調(diào)等等狀態(tài)，無不給自己和家人帶來痛苦。

酒涵蓋了“酒精濫用”及“酒精依賴”。一般而言，如果一個人過度使用酒精而無法自我節(jié)制，導(dǎo)致認(rèn)知上、行為上、身體上、社會功能或人際關(guān)系上的障礙或影響，且明知故犯，無法克制，就達(dá)到“酒精濫用”的程度。若進(jìn)一步惡化，把飲酒看成比任何其他事都重要，必須花許多時(shí)間或精力去喝酒或戒酒，或必須喝酒才感到舒服（心理依賴），或必須增加酒精攝取才能達(dá)到預(yù)期效果（耐受性），或產(chǎn)生酒精戒斷綜合癥，就達(dá)到“酒精依賴”的程度。

酗酒是引起、誘發(fā)、惡化氧化應(yīng)激類疾病如2型糖尿病、高血壓、血脂異常（如甘油三酯高等）、痛風(fēng)?等疾病的元兇。對于百分之九十七的人來說，酒精是首要的社交方式—一種休閑方式，解脫和避免每日生活壓力的良方。它沒有害處，不是嗎？更甚者，你可能讀過，來一點(diǎn)烈酒對你有好處。但是酒精的好處并非像吹噓的那樣。當(dāng)然，每天晚上來一杯紅酒已經(jīng)被證實(shí)對心臟有好處，但是超過兩杯的話你就開始?xì)У糇约旱母闻K了，讓皮膚脫水，殺死供不應(yīng)求的腦細(xì)胞。這就是酒精能對身體做的：

增加脂肪

長更多的脂肪。三大杯葡萄酒和回家路上順便吃下的薯片/比薩餅/烤肉串會使你的身體貼上0.25千克(1/2磅)的脂肪。因?yàn)槟愕纳眢w會**消耗掉沒用的卡路里（酒精里含有的）然后把剩下的當(dāng)作脂肪儲存起來

影響視力

使你的視線模糊。酒精麻痹你的眼部肌肉，這就意味著你的眼睛無法聚焦，也無法正確的計(jì)算出距離遠(yuǎn)近。同時(shí)，它還擾亂大腦的協(xié)調(diào)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也就意味著你很容易摔倒。

骨質(zhì)疏松

酒精和骨質(zhì)疏松癥(脆骨病)聯(lián)系在一起是因?yàn)樾锞茖?dǎo)致身體養(yǎng)分的加速流失，也就意味著你的骨頭正在流失。骨質(zhì)脆弱—減緩身體中骨質(zhì)生長細(xì)胞的活動

危害經(jīng)期

大量飲酒的女性產(chǎn)生經(jīng)前不快癥狀的可能性很高因?yàn)榫凭母咛浅煞帧＿@會擾亂你的血糖水平，并且奪走你用來和經(jīng)前不快癥狀作戰(zhàn)的營養(yǎng)。

毀掉肌膚

酒精可能使你看起來更老因?yàn)樾锞剖鼓忝撍∧w失去彈性，使它加速老化，更多的皺紋，基本上讓你看起來像個老巫婆。

增加痛苦

酒精是一種鎮(zhèn)靜劑，也就是說開始把你帶到一種近乎**的粉紅色的至高虛幻境界，然后又一下子把你拽回到現(xiàn)時(shí)之中，緊隨其后的就是憂郁不振。

硬化肝臟

也被稱作肝硬化，當(dāng)肝細(xì)胞死亡后，肝臟組織開始結(jié)成硬痂，然后肝臟逐漸硬化。這是長期酗酒的直接后果，如果你從二十一歲生日就開始幾乎日日豪飲的話，該是喊停的時(shí)候了。值得慶幸的是，肝臟有自我修復(fù)的功能，但是只有你給它充足的時(shí)間來這樣做才行。

根據(jù)人類衰老（被氧化）時(shí)間表，肝臟應(yīng)該是在70歲以后才開始衰老的，但由于人們酗酒直接影響了肝臟，所以酗酒的人的壽命一定會大打折扣。根據(jù)“黃帝內(nèi)經(jīng)”理論，肝臟系統(tǒng)主藏血，夜夜豪飲（特別是凌晨1：00-3：00丑時(shí)是肝“值班”時(shí)間，本應(yīng)該血回到肝臟過濾的）讓血逆行全身，比白天喝酒的危害更大，肝臟衰老（被氧化）更快。如果是到了肝硬化的時(shí)候，影響已經(jīng)不可逆了，理論上就只能用如維生素E、蝦青素、β-胡蘿卜素等抗氧化劑，保護(hù)肝臟“剩存細(xì)胞”延長壽命了。

酗酒的危害

酗酒的危害

**，女性會比同等體重的男性更容易喝醉，因?yàn)槲覀兊母闻K產(chǎn)生的幫助絳解酒精的酶要比男性少。而且女性身體的脂肪含量要比男性高出百分之十(這是基因遺傳所至，所以不要恐慌)，而水分含量卻比男性少，也就意味著我們無法像男性那樣輕松自如的解決酒精問題。

大量的臨床試驗(yàn)證實(shí)：酒精中的乙醇對肝臟的傷害是*直接，也是*大的。它能使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死，一次大量飲酒，會殺傷大量的肝細(xì)胞，引起轉(zhuǎn)氨酶急劇升高；如果長期飲酒，還容易導(dǎo)致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。據(jù)上海環(huán)境經(jīng)濟(jì)研究所災(zāi)害預(yù)防研究室的一項(xiàng)科研報(bào)告披露：近7年間，因大量長期飲烈性白酒造成酒精中毒的患者上升28.5倍，死亡人數(shù)上升30.6倍。

影響消化

飲酒能導(dǎo)致胃病，酒精對消化道黏膜有強(qiáng)烈刺激作用，因此大量飲酒可能會使你的胸部和嗓子有一種很惡心的灼燒的感覺，不好下咽東西，甚至引起反胃或者反酸。因?yàn)榫凭珪瓜纼?nèi)側(cè)發(fā)炎甚至潰瘍。影響食管和胃黏膜酒精對食管和胃的黏膜影響很大，會引起黏膜充血、腫脹和糜爛，導(dǎo)致食管炎、胃炎、潰瘍病。酒精主要在肝內(nèi)代謝，對肝臟的影響特別大，肝癌的發(fā)病與長期酗酒有直接關(guān)系。研究表明，平均每天飲白酒152 0173 3840克，有75%的人在15年內(nèi)會出現(xiàn)嚴(yán)重的肝臟影響，還會誘發(fā)急性膽囊炎和急性胰腺炎。

升高血壓

飲酒導(dǎo)致加大血液粘稠度。導(dǎo)致心血管疾病，使心臟病侵襲的可能性很高因?yàn)榫凭岣咭环N被稱為甘油三酸酯的不良脂肪在血液中的含量

只要喝的比*少量多一點(diǎn)，甚至是工作后那么有限的幾杯都有可能升高你的血壓水平。如果你經(jīng)常性的大量酗酒，那么你的血壓水平會一直很高不會有所好轉(zhuǎn)，直到你戒酒之后才有可能恢復(fù)正常。

誘發(fā)腦卒中酒精影響脂肪代謝，升高血膽固醇和甘油三酯。大量飲酒會使心率增快，血壓急劇上升，*易誘發(fā)腦卒中。長期飲酒還會使心臟發(fā)生脂肪變性，嚴(yán)重影響心臟的正常功能。

酒精中毒性精神病當(dāng)血液中的酒精濃度達(dá)到0.1%時(shí)，會使人感情沖動；達(dá)到0.2%~0.3%時(shí)，會使人行為失常；長期酗酒，會導(dǎo)致酒精中毒性精神病。

營養(yǎng)失調(diào)長期酗酒還會造成身體中營養(yǎng)失調(diào)和引起多種維生素缺乏癥。因?yàn)榫凭胁缓瑺I養(yǎng)素，經(jīng)常飲酒者會食欲下降，進(jìn)食減少，勢必造成多種營養(yǎng)素的缺乏，特別是維生素B1.維生素B2.維生素B12的缺乏，還影響葉酸的吸收。

影響精子

飲酒導(dǎo)致使精子中毒，毀壞卵子，使得受精困難。

影響胎兒

危害胎兒女性酗酒的危害性更大。研究發(fā)現(xiàn)，在對酒精產(chǎn)生依賴以后，女性的大腦萎縮進(jìn)程要比男性快。酒精對精子和卵子也有毒副作用，不管父親還是母親酗酒，都會造成下一代發(fā)育畸形、智力低下等不良后果。孕婦飲酒，酒精能通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)直接毒害胎兒，影響其正常生長發(fā)育。而丈夫經(jīng)常酗酒的家庭中平均人工流產(chǎn)次數(shù)比其他家庭高很多。

影響智力

酗酒傷身的道理眾所周知，但酒精對大腦的影響卻很少引起“酒仙”們的重視。大量飲酒為什么容易傷腦，導(dǎo)致癡呆呢？酒精之所以影響健康的腦組織，是因?yàn)橐掖寄苤苯油ㄟ^胃黏膜吸收入血，并很快通過血腦屏障進(jìn)入大腦。酒精是一種親神經(jīng)物質(zhì)，具有神經(jīng)毒性作用，能直接殺傷腦細(xì)胞，使之溶解、消亡、減少。長期飲酒者腦細(xì)胞死亡速度會越發(fā)加快，腦萎縮也會越來越嚴(yán)重。伴隨腦血流量的減少，腦內(nèi)葡萄糖代謝率、腦神經(jīng)細(xì)胞活性均減低，大腦功能隨之衰退。

危害社會

酗酒對社會也具有*大危害，因?yàn)樾锞剖且环N病態(tài)或異常行為，可構(gòu)成嚴(yán)重的社會問題。酗酒者通常把酗酒行為作為一種因內(nèi)心沖突、心理矛盾造成的強(qiáng)烈心理勢能發(fā)泄出來的重要方式和途徑。酗酒者常通過酗酒以期來消除煩惱，減輕空虛、膽怯、內(nèi)疚、失敗等心理感受。如果全社會對酗酒現(xiàn)象熟視無睹，不采取有效措施加以規(guī)勸，醉鬼們就可能危害社會治安，讓我們遭遇到偷盜、殺人、家庭暴力行動后的離異等。這并非聳人聽聞，我國每年因酗酒肇事立案的高達(dá)400萬起；全國每年有10萬人死于車禍，而三分之一以上的交通事故的發(fā)生與酗酒及酒后駕車有關(guān)。