夏至意味著酷暑即將來臨，現(xiàn)代社會(huì)中，吹空調(diào)喝冷飲成為*重要的降溫方式，但一直以來，都有觀點(diǎn)認(rèn)為，老人和孩子抵抗力低，不宜用空調(diào)喝冷飲，是否真的如此？聽聽專家怎么說。

※科普：

醫(yī)學(xué)上并沒有空調(diào)病這個(gè)概念

人是恒溫動(dòng)物，會(huì)隨著外部環(huán)境而調(diào)節(jié)體溫，使體溫始終保持在一個(gè)恒定的范圍中，一旦這種調(diào)節(jié)能力受到影響，就導(dǎo)致生病，嚴(yán)重的如熱射病、熱衰竭等，有可能導(dǎo)致死亡。

科普作者、原協(xié)和醫(yī)學(xué)院教授王晨光說，“多喝水、多吃水果蔬菜、避免陽(yáng)光直射、盡量不要在戶外活動(dòng)等，都是比較好的防暑方法。但僅有這些，有時(shí)候還不夠，這時(shí)候就需要?jiǎng)e的方式，讓身體中的熱量散發(fā)出去。比如沖澡，盡量用低于體溫的水沖澡，熱量會(huì)傳導(dǎo)到溫度相對(duì)較低的水中。當(dāng)然也不能太涼，如果太涼，反而會(huì)刺激身體產(chǎn)生更多的熱量，讓中暑的幾率提升。”

除了幫助體溫調(diào)節(jié)之外，也可以通過改變外部環(huán)境來降低中暑的風(fēng)險(xiǎn)，如乘涼、開空調(diào)。

不少人對(duì)空調(diào)有恐懼，覺得空調(diào)用多了會(huì)得空調(diào)病，王晨光說，“醫(yī)學(xué)上并沒有空調(diào)病這個(gè)概念，許多因空調(diào)造成的不適甚至疾病，并非是因?yàn)榭照{(diào)的因素，而是使用方法不當(dāng)造成的。比如空調(diào)溫度過低，一般來說，空調(diào)建議開到27℃左右，再開啟除濕功能，是比較合適的。太高了沒什么用處，太低了也不行。有些人吹空調(diào)后肩膀酸痛，可能是直對(duì)著空調(diào)吹太久了”。

有人覺得，老人和孩子抵抗力低，不宜用空調(diào)，王晨光解釋說，“這也是一個(gè)誤區(qū)。事實(shí)上，老年人代謝慢，體內(nèi)熱量難以快速散發(fā)，小孩子控制體溫的能力相對(duì)較差，更需要空調(diào)，只要正確使用空調(diào)，就不用害怕有什么問題”。

※提醒：

夏天更需要預(yù)防的是中暑

喝冷飲、吃雪糕也存在同樣的誤區(qū)，王晨光說，“老人、孩子也是可以吃雪糕、喝冷飲的，冰涼的食物和飲料，顯然比熱水的降溫效果更好。當(dāng)然，也不宜多吃，不是因?yàn)樘珱鰰?huì)傷胃之類的原因，而是因?yàn)檫@些東西往往都是高熱量的，糖、油脂的含量很高，吃多了容易發(fā)胖”。

前不久，有人吃了冰棍之后嘴腫了，引發(fā)了人們對(duì)雪糕、冰棍等冰品的擔(dān)憂，對(duì)此，王晨光說，“這是一種應(yīng)激反應(yīng)，生活中并不鮮見，有人在外面出了一身汗，到了空調(diào)屋里，出汗的地方會(huì)起疹子，就是蕁麻疹，是皮膚產(chǎn)生的過敏反應(yīng)，但不算什么大問題。有小部分人，會(huì)出現(xiàn)更深層次的過敏反應(yīng)，比如皮下、血管等過敏反應(yīng)，嘴腫就是這種情況，還有*小的可能性會(huì)導(dǎo)致喉嚨腫而導(dǎo)致呼吸困難，進(jìn)而產(chǎn)生生命危險(xiǎn)。此外，還有的人一吃涼的就會(huì)拉肚子，這是一種腸應(yīng)激反應(yīng)，同樣不算大問題。”

相對(duì)于高溫帶來的風(fēng)險(xiǎn)，皮膚過敏、腸應(yīng)激反應(yīng)等確實(shí)不算大問題，王晨光說，“有過這種反應(yīng)的人，日常確實(shí)需要多加注意，但一般人不必?fù)?dān)憂冷飲、雪糕等有害健康。夏天更需要預(yù)防的是中暑，每年全世界都有不少因?yàn)橹惺疃劳龅陌咐薄?/p>