作者:百檢網 時間:2021-12-28 來源:互聯網
如今,市面上零食的種類越來越豐富,孩子們的“零食柜”也越堆越滿。然而在這些零食中,往往是那些重油、重糖、添加劑含量高的“垃圾”食品獲得了孩子們的青睞。這些“垃圾”食品雖能給孩子們帶來味覺上的歡愉,但也會帶來許多健康問題。那么,“垃圾”食品到底會給孩子們帶來哪些健康問題呢?
垃圾食品導致肥胖
近30年來,我國肥胖兒童的數量激增,高熱量的垃圾食品正是導致肥胖的重要原因。據《中國婦女報》報道,152 0173 3840年,我國男孩和女孩的肥胖率均不足1%;而2014年時,男孩的肥胖率已達17.2%,女孩達9.11%,即每6個男孩和每11個女孩中就分別有1個胖子。
眾所周知,肥胖會給人體健康帶來一定影響。據中國新聞網報道,肥胖會加重孩子的心臟負荷,增加他們對糖的代謝負擔,進而引發心臟病、糖尿病等。
此外,肥胖還會使孩子產生心理問題。據中國經濟網報道,當今社會“以瘦為美”的審美取向會使肥胖兒童對自己的體形不滿,從而使孩子產生恐懼發胖的心理,歪曲對自身體形的認識。因此,肥胖兒童常常表現出自卑、自我評價低、自信心不足、抑郁和焦慮等問題。由于缺乏自信,他們不能積*主動地參加各種集體活動,害怕與人接觸,并逐漸產生退縮、回避、自卑的心理,這些都會嚴重影響他們的社會適應能力和交往能力。
垃圾食品導致營養不良
垃圾食品中含有較多脂肪和糖分,但維生素和蛋白質含量較少,長期食用會導致孩子營養攝入不均衡。新華網介紹,長期喝碳酸飲料的兒童中,約60%的孩子因缺鈣影響了生長發育,這是由于碳酸飲料中磷的含量過高,導致了孩子體內鈣、磷含量失調;食用過量糖果的孩子會有體內糖含量過高的問題,這會導致孩子體內鈣質代謝紊亂和鈣化作用受阻礙,從而影響長高。
希望家長能督促孩子健康飲食,增強體育鍛煉,讓孩子擁有健康的體魄。
本文由同仁醫院兒科主任醫師鄭秀瑾進行科學性把關。
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