春節過后這6大“年后綜合征”要知曉
作者：百檢網 時間：2021-12-28 來源：互聯網
伴隨著節假日的離去，各種各樣的“年后綜合征”也隨之而來，小編將這份治療寶典送上，幫大家收收心！
頭昏腦漲，不想起床
癥狀：
假期常嗨到半夜2、3點，第二天睡到自然醒！節后恢復正常作息后，晚上不想睡，早上又起不來，上班頭昏腦漲，無精打采！
療法:
1、睡前喝杯熱牛奶，再用熱水泡個腳，安撫情緒促睡眠。
2、睡前少玩手機，聽一些舒緩的輕音樂，助你做個好夢。
食欲不振，消化不良
癥狀：
放假期間、大魚大肉、零食瓜子嘴不閑，結果導致肚子脹滿不適，食欲不振。
療法：
1、未來一個月內，保持飲食清淡。
2、少油少鹽，每餐半量。
3、甜品癮上來了，可以用一杯酸奶來代替。
精神渙散，上班恐懼
癥狀：
長假回來，習慣了假期放松的狀態，對于上班有些人心里會產生莫名其妙的恐懼感，精神渙散，全然沒有上班的朝氣。
療法：
從生活內容到作息時間都積*作出相應的調整，靜心思考上班后應該做的事，使自己的心理調整到工作狀態上。
退潮憂郁
癥狀：
在興奮、熱鬧的節假日過后，又回到平靜的、日常的、一個人的生活，因而感到孤單、抑郁、無聊。
療法：
1、下班回家做點自己喜歡的事情，周末約上朋友去重慶好玩的地方浪一浪！
2、和你的TA重溫戀愛，每天甜蜜蜜。滾蛋吧，憂郁！
每逢佳節胖N斤
癥狀：
油膩食物吃得多，吃完了就玩，玩了就睡，過個年回來，肥肉纏身。
療法：
一句話，少吃多動！
旅游后遺癥
癥狀：
“旅行過年”旅途勞頓消耗了大量的精力和體力，回到家，身體疲憊。而回想旅途中的種種美好：美景、美食、美人，再想到竟然要上班了，更覺得心累！
療法：
1、調整心態，充分休息，恢復體力；
2、去查查銀行卡的余額，分分鐘回歸滿血復活！
不管中了幾個，你們都得乖乖滴收拾行李去上班。所以呢，趕快調整好狀態，回到工作崗位上去吧！
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