近日，北京市西城區(qū)兩個(gè)保健科在預(yù)防接種門診抽樣調(diào)查了218個(gè)家長，結(jié)果高達(dá)86%的家長在孩子不到6個(gè)月時(shí)便開始為其補(bǔ)鈣，一時(shí)間，“補(bǔ)鈣”成為一個(gè)社會熱點(diǎn)話題。孩子到底該不該補(bǔ)鈣？母乳喂養(yǎng)是否會出現(xiàn)鈣缺乏？讓許多家長犯了難。“我們主張**從食物中獲得鈣，”我省婦幼保健和臨床營養(yǎng)專家指出，缺鈣的后果大家都知道，但是鈣補(bǔ)多了也會增加腎臟負(fù)擔(dān)，甚至引起高鈣血癥。

　　家長聲音

　　孩子補(bǔ)鈣很糾結(jié)

　　婷婷由于出生半個(gè)月后出現(xiàn)了晚上睡眠不安、易驚的情況，媽媽把她帶去醫(yī)院檢查。“醫(yī)生簡單問了幾個(gè)問題，就說孩子缺鈣，給開了魚肝油和乳鈣。”就這樣，婷婷開始每天吃半支鈣劑，一粒魚肝油。

　　“吃了1個(gè)月，發(fā)現(xiàn)沒什么改觀，就把乳鈣停了，直到3個(gè)月體檢的時(shí)候測了下微量元素。”婷婷媽說，檢查結(jié)果是不缺鈣。“我就納悶了，孩子那么小有必要補(bǔ)鈣嗎？”

　　記者在某社區(qū)醫(yī)院詢問了10多名帶孩子體檢的家長，只有兩名家長說醫(yī)生沒要求給孩子補(bǔ)鈣，而其他要求補(bǔ)鈣的原因也無非是寶寶易驚、囟門大、晚上出汗多等。

　　“我覺得補(bǔ)鈣挺重要的，吃了兩個(gè)月的鈣劑，現(xiàn)在頭發(fā)長出來不少，醫(yī)生說要補(bǔ)肯定是有必要的。”一位媽媽告訴記者。而另一名媽媽則覺得補(bǔ)鈣沒必要。“我是母乳喂養(yǎng)，按理說孩子吃奶鈣是夠了。可是醫(yī)生說我家小孩個(gè)子比別的孩子小，后腦勺頭發(fā)少是缺鈣。”她告訴記者，自己沒有聽醫(yī)生的話給孩子補(bǔ)鈣。

　　雖然意見不同，但是孩子被要求補(bǔ)鈣卻是普遍現(xiàn)象，這讓家長們犯了難。

　　專家觀點(diǎn)

　　先從食物中獲得

　　孩子到底需不需要補(bǔ)鈣呢？記者采訪了我省營養(yǎng)和婦幼保健專家。

　　“我們主張**從食物中獲得鈣，” 省婦幼保健院的專家說，所有營養(yǎng)都應(yīng)該從食物中獲得。比如，依靠母乳喂養(yǎng)的孩子可以通過母乳獲得，人工喂養(yǎng)的孩子可以從配方奶中獲得，大一點(diǎn)的孩子可以從奶和輔食中獲得，再大的孩子可以從普通食物中獲得。

　　“一般來說，母乳中的鈣含量就可以滿足6個(gè)月以下孩子每天300毫克的需要量。”省婦幼保健院的專家表示，人體在不同時(shí)期對鈣的需要量不同。《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中提出的每人每天鈣的適宜量，6個(gè)月以下為300毫克，6個(gè)月至1歲為400毫克，1歲至4歲為600毫克，4歲至11歲為800毫克，11歲至18歲為1000毫克。根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來判斷食物中鈣含量夠不夠，如果夠了孩子就不需要額外補(bǔ)鈣。

　　補(bǔ)鈣過多

　　增加腎臟負(fù)擔(dān)

　　省婦幼保健院的專家指出，補(bǔ)鈣如果超過身體需要的*高限，骨骼里的鈣儲存夠之后，體內(nèi)不可能蓄積，多余的鈣就要從尿液中排除，這樣會增加腎臟負(fù)擔(dān)，甚至變成高鈣血癥。

　　另外，兒科醫(yī)學(xué)專家表示，人工補(bǔ)鈣用意雖好，但并不合乎寶寶生長的自然規(guī)律，也不科學(xué)，如果過量補(bǔ)鈣，反倒可能影響發(fā)育。

　　食物中的鈣含量是否夠了，孩子是否會缺鈣，家長自己是很難判斷的，辦法只有去找醫(yī)生，讓醫(yī)生來進(jìn)行綜合判斷。

　　“要測體內(nèi)的鈣很復(fù)雜，測血鈣只占體內(nèi)鈣的一小部分，而測骨密度只是一個(gè)緩慢積累的過程，只能作為參考指標(biāo)，不能完全依據(jù)來判斷是否缺鈣，還需要根據(jù)年齡段、膳食營養(yǎng)記錄等來進(jìn)行綜合判斷。”

　　然而，一些社區(qū)醫(yī)生和促銷人員并沒有經(jīng)過嚴(yán)格的檢查與綜合判斷，就建議家長為孩子補(bǔ)鈣。

　　意見建議

　　牛奶+運(yùn)動*佳

　　兒童應(yīng)該如何正確補(bǔ)鈣？云南省臨床營養(yǎng)質(zhì)量控制中心副主任、省第三人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任劉煜瑜建議：兒童以牛奶來當(dāng)做*佳的鈣質(zhì)補(bǔ)充來源，因?yàn)榕Ｄ桃子谙眨腋缓}質(zhì)，并含多種蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)與維生素等營養(yǎng)，應(yīng)鼓勵(lì)每日飲奶250~500毫升。 同時(shí)豆類及其制品，尤其是大豆、黑豆含鈣比較豐富，芝麻、小蝦皮、小魚、海帶等含有一定的鈣，每天膳食中增加含鈣豐富的食物。如果小孩不喝牛奶，可以選擇一些吸收較佳的鈣片補(bǔ)充劑來為兒童補(bǔ)鈣。

　　此外，多讓兒童到戶外運(yùn)動，除了可以增進(jìn)骨骼強(qiáng)健的發(fā)展，也讓小孩接觸日光而生成維他命D3，以增進(jìn)鈣在腸道中的吸收。