家長都覺得“起跑線”很重要，想方設法為孩子創造良好的學習生活環境，但您想到過嗎？孩子“體重”這件事，也必須從小抓起啊！

如今的生活，吃的喝的越來越豐富，很多家長稍不注意就會養出個“小胖子”，老一輩人還覺得“孩子就得胖一點，這樣才可愛”……其實，如果小時候沒有及時控制體重，成年以后很可能仍然會肥胖，再想減肥將非常艱難。拋開體型外貌，“兒童肥胖”的危害，那真是一籮筐！

所以這“減肥大業”，可能真的要從小抓起！

兒童期肥胖，以后會怎么樣？

世衛組織提醒，肥胖的嬰兒和兒童在成年期可能會繼續肥胖，而且更可能在成年時形成各種健康問題，其中包括：

心血管病；胰島素抵抗（這常常是即將發生糖尿病的早期跡象）；肌肉骨骼疾患（特別是骨關節炎——關節的一種高度致殘退行性疾病）；某些癌癥（子宮內膜、乳腺和結腸）；殘疾。

（圖片與文章無關）

什么因素會導致嬰幼兒肥胖癥？

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高脂、高糖和高鹽食品

為嬰幼兒挑選健康的食品是至關重要的，因為食品偏好是在生命早期確立的。給嬰兒喂高能量、高脂、高糖和高鹽食品是促成兒童期肥胖癥的一個重要因素。

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身體活動缺乏

在日趨城市化和數字化的世界中，孩子通過健康的游戲開展身體活動的機會較少。超重或肥胖會進一步減少兒童參加集體身體活動的機會，從而使他們隨著時間的推移變得更加肥胖。

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寶媽坐胎環境

兒童從母親坐胎、出生和喂養環境的每個方面都有可能加大超重或肥胖的風險。在孕婦妊娠期間，妊娠糖尿病（妊娠期間發生的一種糖尿病）可造成嬰兒出生體重增加以及日后發生肥胖癥的風險。

如何預防兒童期肥胖癥？

生活環境、學校政策和社區，是決定父母和兒童做出選擇的關鍵所在，從有利健康角度選擇食品和定期進行身體活動，從而預防兒童肥胖癥。大致可分為兩個年齡段進行預防：

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嬰兒和幼兒

1.產后一小時內盡早進行母乳喂養；

2.在前六個月進行純母乳喂養；

3.在六個月時引入營養充分的安全補充（固體）食品，同時持續母乳喂養至2歲或更久。

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學齡兒童和青少年

1.限制來自總脂肪和糖的能量攝入；

2.增加水果、蔬菜和豆類、全谷類及堅果的食用量；

3.定期參加身體活動（每天60分鐘）。

記者 劉虹麟 創意制圖 新京報記者 王遠征 編輯 趙昀 校對 李立軍