??干燥的空氣、枯黃的落葉、冷颼颼的風、陰沉沉的天氣等，這就是秋季的部分表現。秋季的變化影響著周邊環境，對人們平時的生活也產生一定的影響。枯黃的落葉讓人聯想到很多女性在每次洗發時頭發大把大把的脫落，心里總擔心會不會有**自己成為禿頂，不斷的煩惱卻沒有好的辦法解決!

??秋天不宜頻繁洗頭

??在秋季的時候，頭發分泌的油脂相對較少，頻繁洗頭會讓頭皮的油脂太少，不能保護頭皮，防止灰塵等臟東西對毛囊的傷害，雖然頭皮分泌的油脂常常會讓我們的頭發變得粘膩，但是我們不能否認它又是一次很好的保護隔離膜，保護我們的頭發。而且，洗頭會刺激我們的頭皮和毛囊，經常如此，會造成頭發脫落等問題。一般建議2-3天洗一次頭。

??調整洗發水用量

??洗發水越多，意味著清除頭皮油脂月徹底，但是由于年齡的增長，頭皮油脂分泌會慢慢的減弱，而頭發遭遇的損傷和老化也會越來越眼中，此時應該要適當的減少洗發水用量，讓頭皮的水油維持在一個正常的水平下，洗發水的泡沫不能停留在發絲上太久，沖洗的時候*少要達到一分鐘，這樣才能保證干凈度。

??梳頭、吹發要恰當

??干燥的秋季頭發比較毛躁，不容易梳，所以過多的梳頭，使得頭發的毛鱗片受損，使得頭發失去光澤和變得粗糙。而且梳頭使用的梳子要干凈清潔，否則梳子上的臟東西會粘附在頭發上，不利于頭發的健康，另外，梳子的材質也應該謹慎選擇。在吹頭發時，熱風會破壞毛發組織、損傷頭皮。洗完頭發后要先用干毛巾將濕頭發擦干，千萬不要馬上使用吹風機吹整發型。一定要用干毛巾用輕壓的方式將水份擠干，才可以使用吹風機，盡量縮短吹風機使用時間，而且頭發吹風機之間的距離*好拿開一些，*好在15cm-17cm。

??適當梳頭按摩護發

??適當梳頭，加強頭皮摩擦，能改善頭部的血液循環，使頭發得到滋養，光潤烏黑，發根牢固，防止脫發。但頭發不宜梳理得過緊，否則頭皮被拉得過緊將限制血液流動，也易使頭發過早脫落。為防止靜電，不用塑料梳子，應選擇木制或者牛角梳，齒距*好寬一點，以免損傷頭皮。

??注意護發飲食

??多吃核桃、黑米、花生、杏仁等富含蛋白質和鐵質的的食物，核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，經常食用核桃可以令頭發烏黑亮澤，對頭發早白、發枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不錯的養顏美發的食物。多吃堿性蔬菜，補充維生素E等都能有效防護頭發。“喂飽”你的頭發，才能讓你的頭發長得好哦。

??隔離陽光

??夏季和秋季是很難管理秀發的，由于高溫的天氣，會讓頭皮皮脂和汗水增加，從而導致油分泛濫，當紫外線照射在頭發的角質層，會讓頭發變得非常干枯和毛躁，所以此時一定要隔離陽光，在外出的時候盡量用太陽傘和帽子遮擋陽光，從根本上屏蔽掉紫外線。

??注意情緒和心態

??現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了節奏，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。

??定期護理發絲

??秋冬季節頭發*常見的問題就是干燥蓬亂、斷發等，加上紫外線的傷害，會讓頭皮提前老化，發質變得非常脆弱，此時護發的關鍵除了要深層清理發絲，更重要的就是要定期護理發絲，深度修護受損部位，讓營養成分滲入發芯，為頭發的表面形成一個天然的保護膜，從而展現健康強韌的一面。