孕期為了胎寶寶能夠更快更好地發(fā)育，準(zhǔn)媽媽都會(huì)補(bǔ)充大量營養(yǎng)，難免會(huì)產(chǎn)生膽固醇高的情況，但這對(duì)孕婦的健康也會(huì)造成一定威脅。那么，家人在照顧膽固醇偏高的孕婦時(shí)要特別注意些什么呢？

膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。血液中膽固醇含量每單位在152 0173 3840―199毫克之間，是比較正常的膽固醇水平。

孕婦膽固醇高的危害

醫(yī)學(xué)科學(xué)家的近來的一項(xiàng)研究卻表明，動(dòng)脈硬化不僅與小孩子有關(guān)，而且這種相關(guān)性從胎兒期就已開始。

科學(xué)家研究了女性懷孕期高膽固醇對(duì)兒童早期動(dòng)脈粥樣硬化的影響，還對(duì)1-13歲的兒童進(jìn)行了病理研究。結(jié)果顯示，如果女性在懷孕期間高膽固醇，那么很快會(huì)使胎兒的動(dòng)脈壁受到損傷，并由此而決定兒童日后形成動(dòng)脈粥樣硬化的易感性以及引起動(dòng)脈粥樣硬化。

因此，科學(xué)家建議女性在懷孕期間，*好做一下血脂的檢測(cè)。高膽固醇的孕婦，應(yīng)該按照醫(yī)生的囑咐服用藥物，進(jìn)行血脂紊亂的調(diào)整。同時(shí)，合理安排飲食，保持食物多樣化，多吃新鮮蔬菜與水果，避免過多進(jìn)食高脂食物。血膽固醇高的孕婦，可適量多吃一些大豆、牛奶、香菇、魚類、玉米、燕麥、黃瓜、茄子等食物，它們有降低血脂的功用。

孕期膽固醇高怎么辦

造成孕婦膽固醇過高的原因有很多，這和孕婦及家庭的生活方式都有著密切的聯(lián)系。家庭的飲食習(xí)慣和烹飪方式影響著產(chǎn)婦的飲食偏好，而被產(chǎn)婦攝入的食物很容易成為造成膽固醇高的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

1.禁止食用的食物

有些孕婦的家屬傾向于讓孕婦大魚大肉，拼命補(bǔ)充營養(yǎng)，但高蛋白高脂肪高熱量的食物正是導(dǎo)致膽固醇過高的元兇。所以準(zhǔn)媽媽需要適當(dāng)忌口，少吃肥肉、蛋黃這樣的“三高”食物。

2.*好少吃的食物

孕婦需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但富含不能貪多。尤其是牲畜的奶液，許多孕婦在孕期大量喝牛奶，這種做法并不科學(xué)。除了少吃動(dòng)物肉之外，魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品富含的蛋白質(zhì)也不少，日常飲食也要搭配合理，切莫讓營養(yǎng)過剩。

3.建議多吃的食物

（1）粗糧

孕婦需要注意飲食粗細(xì)結(jié)合，適當(dāng)吃些玉米、山藥、紅薯及小米等。很多人認(rèn)為粗糧沒有什么營養(yǎng)，可有可無。但事實(shí)恰恰相反，粗糧富含的營養(yǎng)和對(duì)人體的調(diào)節(jié)作用是細(xì)糧所望塵莫及的。多吃粗糧能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、防止熱性病，對(duì)預(yù)防膽固醇升高有很好的效用。

（2）新鮮果蔬

準(zhǔn)媽媽*好每天都吃些新鮮水果和蔬菜來均衡營養(yǎng)。蔬菜富含維生素及微量元素，與肉類食物相反，蔬菜是低糖、低鹽、低脂的健康食物，對(duì)多種疾病都能起到預(yù)防作用。而水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)等保健作用，還是降低膽固醇的良“藥”。

4.注意鍛煉身體

女性需要每天進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉，這樣可以幫助消化，讓身體更好地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，從而加快身體循環(huán)的代謝，還能增強(qiáng)食欲。