鞋子試穿時(shí)很舒服，殊不知，買回家后剛穿一會(huì)兒，腳就被磨破了；買鞋時(shí)大小正合適，等到穿時(shí)才發(fā)現(xiàn)鞋子擠腳……這些都可能是因?yàn)槟阍囆姆椒ú粚ΑＦ鋵?shí)，試鞋時(shí)不妨做幾個(gè)動(dòng)作，如果此時(shí)雙腳還很舒服，就說明鞋子既質(zhì)量好又合腳。

**，至少走50步。試穿時(shí)別光著腳，要穿上棉襪。兩腳要同時(shí)試穿，拉好拉鏈或系好鞋帶，然后站起來多走動(dòng)一會(huì)兒，要給雙腳充分的時(shí)間去感受鞋子是否合腳，*好走50步以上，如果此時(shí)有明顯的硌腳、夾腳的感覺，就說明鞋子不適合你。

第二，單腳站立。站立時(shí)腳會(huì)比坐著時(shí)略微大一些，如果只是坐著試鞋，試不出鞋子的大小。試鞋時(shí)要起立，*好用單腳站立一會(huì)兒，測試其穩(wěn)定度和寬度是否適宜。如果站不穩(wěn)或出現(xiàn)腳向兩邊偏倒等現(xiàn)象，說明鞋子不能完好地支撐雙腳，盡量不要購買。

第三，原地踏步。原地踏步半分鐘，然后身體前后搖動(dòng)，如果腳趾有擠壓感，說明鞋子大小不合適，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)擠壓腳尖。

第四，跳一跳。行走時(shí)，足部承擔(dān)了身體的全部重量，因此，一雙好鞋應(yīng)該能緩解這些壓力。鞋子的減震效果如何，只要跳一跳就能感受到。好的鞋子，即使鞋底不厚，鞋后跟處也有減震處理，落地時(shí)，人能感到軟軟的彈性，不會(huì)扭傷腳或“震”麻雙腳。如果落地時(shí)腳跟疼痛、腳掌發(fā)麻、腳底觸感僵硬，說明減震效果一般。

第五，先慢跑，再急停。試鞋時(shí)，尤其是試運(yùn)動(dòng)鞋，一定要慢跑1分鐘以上，看雙腳是否有輕松、舒適的感覺；慢跑后要急停下來，如果鞋子打滑，說明鞋底的摩擦力不夠，建議不要購買。

第六，雙腳腳尖或腳后跟著地。這個(gè)動(dòng)作也能測試鞋子的穩(wěn)定度，如果身體搖晃，就說明穩(wěn)定度不夠好。

此外，試鞋時(shí)應(yīng)該踩在硬地面上，在地毯上試會(huì)影響效果；*好在下午3點(diǎn)—6點(diǎn)試鞋；試穿前要先觀察鞋子的外形、做工以及鞋底足弓部位是否向上隆起，同時(shí)用手摸鞋子內(nèi)側(cè)是否有褶皺或針腳不平