作者:百檢網 時間:2022-02-15 來源:互聯網
劉剛表示,從健康和對身體影響*小的角度來看,雙肩包無疑是*優選擇,而斜挎包在注意姿勢的情況下也能在一定程度上減少脊柱的負擔。單肩包則是幾種類型的背包中*容易引起健康隱患的。
在背包選擇方面,劉剛建議——
1、背帶要寬:背包帶太細,受力點的壓力就越大,更容易引起酸痛等問題。
2、材料要輕:盡量選擇材料輕或者裝飾性物件較少的背包,否則單背包的重量都已經讓身體“吃不消”了。
如何背包包?
背包的姿勢也尤為重要,比如說把斜挎包當作單肩包背的,過長的肩帶造成包包重心不斷搖晃,為脊柱帶來的“壓力”超乎尋常,造成的惡劣影響甚至超過普通的單肩包。因此要弄清楚如何健康地背包——
1、減少搖晃:無論是雙肩包還是斜挎包,肩帶都不宜過長,否則容易造成過度搖晃。而合適的肩帶長度有助于穩定重心,身體的肌肉才不會為了不斷變換的重心而不斷地調整,*終因為“過勞”而受損。
2、背包位置不能過低:想要舒適地背包包,包包不能背得太低。比如雙肩包的下緣*好處于骨盆的位置。而斜挎包則*好放在腰側,背包上緣大約在骨盆的位置為宜。
3、*好不要背在身前:無論是斜挎包還是雙肩包,從健康的角度來看都*好不要背在身前。因為受力的原因,背在身前時身體會向前傾,容易造成“駝背”。
4、定期換肩:每個人背包都有自己偏愛的習慣,專家提醒,如果使用單肩包或者斜挎包都一定要定期換肩膀,如此能起到防止頸椎和脊椎勞損的作用。
總的來說,包包搖晃越少,越緊貼身體,對脊柱造成的不良影響越少。在長時間背包后可以適當做伸展運動,舒緩背部肌肉。如放下背包后,出現手臂麻痛、肩胛酸痛,且這種癥狀持續半小時以上,就應到醫院就醫檢查。
1、檢測行業全覆蓋,滿足不同的檢測;
2、實驗室全覆蓋,就近分配本地化檢測;
3、工程師一對一服務,讓檢測更精準;
4、免費初檢,初檢不收取檢測費用;
5、自助下單 快遞免費上門取樣;
6、周期短,費用低,服務周到;
7、擁有CMA、CNAS、CAL等權威資質;
8、檢測報告權威有效、中國通用;
①本網注名來源于“互聯網”的所有作品,版權歸原作者或者來源機構所有,如果有涉及作品內容、版權等問題,請在作品發表之日起一個月內與本網聯系,聯系郵箱service@baijiantest.com,否則視為默認百檢網有權進行轉載。
②本網注名來源于“百檢網”的所有作品,版權歸百檢網所有,未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用。想要轉載本網作品,請聯系:service@baijiantest.com。已獲本網授權的作品,應在授權范圍內使用,并注明"來源:百檢網"。違者本網將追究相關法律責任。
③本網所載作品僅代表作者獨立觀點,不代表百檢立場,用戶需作出獨立判斷,如有異議或投訴,請聯系service@baijiantest.com