隨著清明節的過后，冬天已去，春意盎然氣溫慢慢升高，人們忙不迭地把厚厚的冬被換成了較輕薄的春秋被，把臃腫的厚棉衣換成了輕快的春秋裝。其實，這樣做并不妥當，容易引起感冒細菌入侵。春天要春捂，床上用品也有春捂原則。

什么是春捂？

　　“春捂”就是說在春季，氣溫剛轉暖時，不要過早脫掉棉衣，使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度，處于相對的平衡狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大。俗話說“春天孩子兒臉，**變三變”。過早脫掉棉衣，一旦氣溫降低，神經系統、體溫調節中樞受襲擊，難于適應，會使身體抵抗力下降。

家紡床品也需春捂

　　一般天氣由冬季向春季轉換時，春天氣溫變化無常，早晚溫差也比較大，人體的防衛體系還處于“冬眠”初醒之際，不能馬上適應，要有過渡期，過早脫掉棉衣，換掉冬棉被，身體沒能及時適應就有可能引發病毒入侵。不要隨意增減保暖物，無論是衣服還是夜晚陪伴我們的床品。

　　15℃是“春捂”的臨界溫度。一般來說，15℃以下，日夜溫差大于8℃都是需要捂的。春捂講究棉被遞減。如冬天蓋的厚實暖和的復合型冬被、子母被，在溫度升高過程中，可以先替換成較厚重保暖型春秋被，子母被的話就可以撤掉子被，溫度再升高，則換成輕柔型春秋被。當然，還可以根據不同體質的需要，視情況添加絨毯、夏薄被輔助捂暖。

　　春捂有哪些好處？

　　**，有利于調節人體的恒定溫度，因為無論季節如何變化，人的體溫總要保持在37度左右，人體保持恒定的溫度，一是靠血管的收縮和皮膚的出汗來調節；二是靠增減衣服來維持。如果過早地減掉衣服，就會破壞人體恒定溫度的調節，影響身體健康。

　　第二，“春捂”有利于抵御風寒。人體也同自然界一樣，在春天開始復蘇，原先處于“冬眠”的皮膚細胞開始活躍起來，毛孔張開。這時當冷風襲來時，就能長驅直入，使人感到寒冷。

　　第三，“春捂”有利于適應季節的變化，在初春時節，經常有寒流和強冷空氣南下，導致氣溫急劇下降。在這種情況下，如果不“捂”著點兒，就很難適應這種冷暖的變化，許多人甚至可能會患感冒、氣管炎、關節炎等疾病。

　　春捂秋凍 到底“捂”多久

　　春語秋凍，“捂”多久*好呢?一般情況下，立春后*短也要捂10天—15天。這是因為雖然立春代表春天的來臨，但冬季的低溫并不會立刻回升，需要至少10天—15天的過渡時間。在這期間，氣溫變化較大，如果過早脫掉棉衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因為不適應而受寒，從而導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。

　　怎樣判斷是否“捂”

　　“捂”的具體標準可以綜合考慮氣溫和個人感覺兩方面。

　　**看溫度。通常來說，15攝氏度是一個臨界值。低于這個氣溫時，*好繼續“忍受”一下厚重衣物帶來的不便;而當超過這個溫度時，則可以考慮脫點衣服了。

　　其次憑感覺。每個人的體質不同，耐受冷熱的程度也不同。如果“捂”著時不覺得咽喉燥熱，身體冒汗，即便氣溫稍高于15攝氏度也不必急著脫衣;如果感覺“捂”了身體會出汗，就不妨早點換裝，否則，“捂”出了汗，萬一再被冷風一吹，反而容易著涼。

　　*后還要注意晝夜溫差。這也是判斷捂不捂的標準之一。早春時節，應該多多關注天氣預報，提前一兩天了解氣溫變化，適當增減衣物。這能在很大程度上使身體免受冷空氣突至的刺激，從而減少疾病的發生。特別是當天氣預報預告晝夜溫差超過7—10攝氏度時，就該小心防寒了。