枕頭是與人類接觸*為親密的床上用品，它直接影響到人的睡眠質(zhì)量和身體健康。那么對于細(xì)心，愛干凈的女性們來說，如何選購枕頭以及枕頭多久換一次是很重要的。下面我們從科學(xué)的角度來介紹一下吧!

　　判斷是否該換枕頭的簡便自查標(biāo)準(zhǔn)：

　　1、在沒有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺得頸部麻木酸漲。

　　2、枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復(fù)一些彈性。

　　3、在好不容易調(diào)整完枕頭之后，它又迅速回復(fù)扁平。

　　4、枕頭有結(jié)塊、凹凸不平的現(xiàn)象，且填充物有受潮的異味。枕頭使用多長時間更換合適：

　　有很多人每四年才換一次枕頭，其實枕頭應(yīng)該是每1～3年就更換一次。

　　因為又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲，引發(fā)過敏或者呼吸道疾病。選購的枕頭應(yīng)該方便清洗并可烘干，這樣枕頭才可用得長久，你的睡眠健康也可獲得保證。

　　判斷是否該換枕頭的簡便自查標(biāo)準(zhǔn)：

　　1、在沒有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺得頸部麻木酸漲。

　　2、枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復(fù)一些彈性。

　　3、在好不容易調(diào)整完枕頭之后，它又迅速回復(fù)扁平。

　　4、枕頭有結(jié)塊、凹凸不平的現(xiàn)象，且填充物有受潮的異味。

　　枕頭使用多長時間更換合適：

　　有很多人每四年才換一次枕頭，其實枕頭應(yīng)該是每1～3年就更換一次。因為又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲，引發(fā)過敏或者呼吸道疾病。

　　選購的枕頭應(yīng)該方便清洗并可烘干，這樣枕頭才可用得長久，你的睡眠健康也可獲得保證。

　　關(guān)于枕頭的護(hù)養(yǎng)

　　有人會定期清洗枕套，卻從來不清洗枕頭。因為很多人認(rèn)為枕套足以保護(hù)枕頭，只要按時清洗枕套就可保持枕頭的干凈衛(wèi)生。其實不然，睡覺時我們不經(jīng)意流出的口水、分泌的汗液等都會滲透到枕頭里面，滋生細(xì)菌，引發(fā)過敏與疾病，所以我們每3～6個月就要清洗一次枕頭．